Ho conosciuto lo yoga qualche anno fa e da quel giorno ho cominciato ad approfondire sempre di più questa pratica meravigliosa.
Ritrovo nello yoga una grandissima forza trasformatrice, che riguarda il nostro modo di percepire le cose e la possibilità di ricongiungerci con noi stessi. Durante la nostra pratica ci concentriamo sul corpo, sul respiro e sulla mente con lo scopo di unificarli. Uno yoga autentico è pensato in base ai bisogni e agli interessi di ciascuno, in modo che chiunque lo desideri possa praticare. Lo yoga non è l’arte del contorsionismo, bensì è riuscire a sentirsi comodi in diverse posizioni allontanando le tensioni. Attraverso sequenze di asana (posizioni) lavoreremo su stabilità, attenzione e comodità in base alla flessibilità e al punto di partenza di ciascuna/o.